Café da manhã:
- 1/2 xixara de chá (100 ml)
- 2 bolachas tipo maizena

Almoço:
- salada de alface com tomate
- 3 colheres de purê de mandioca
- 1/2 filé de frango grelhado
- 2 caquis

Lanche:
- 1/2 garrafa de coca-cola zero
-3 batatas fittas (daquelas de pacotinho)

Jantar:
- 1 sopa (tipo vono) de legumes

Ceia:
- Gelatina de abacaxi zero.

Sentimento:
O desejo de emagrecer voltou!
=(